LUFSをやさしく解説：Spotify、Apple Music、YouTube、TikTokのラウドネス基準
LUFSはストリーミングプラットフォームがあなたの曲をどれだけ大きく再生するかを決める単位です。5分で理解でき、最もよくあるマスタリングの失敗を防げます。プラットフォームが許す以上に大きくして、ダイナミクスをただで失う失敗です。
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LUFSが測るもの
LUFS（Loudness Units relative to Full Scale）は時間にわたる知覚ラウドネスを測ります。人の耳が最も敏感な周波数に重みを置きます。ピークメーターと違い一瞬のスパイクは気にしません。曲がどれだけ大きく感じるかを見ます。Integrated LUFSは全曲の平均で、プラットフォームが見る数値がそれです。
負が大きいほど静かです。−14 LUFSは−9 LUFSより5LU（ラウドネスユニット）静かで、おおよそ5dBです。
プラットフォーム別の基準
| プラットフォーム | 正規化基準 | 備考 |
|---|---|---|
| Spotify | −14 LUFS | 大きい曲は下げる。「大」設定−11、「小」−19 |
| YouTube | −14 LUFS | 下げるだけ。静かな曲は上げない |
| Apple Music | −16 LUFS | Sound Check。iOSで既定オン |
| SoundCloud | −14 LUFS | ほとんどの再生環境に適用 |
| TikTok / Instagram | ≈ −14 LUFS | 再生時に強く圧縮。レベルより一貫性が重要 |
| クラブ / DJ | なし | 正規化なし。ファイルの音圧がそのまま再生 |
マスターが基準より大きければプラットフォームが下げます。リスナーに届きもしないラウドネスにダイナミックレンジを使ったことになります。静かならほとんどのプラットフォームはそのままにします。マスタリングされていない−15 LUFSのSuno楽曲が他の曲の隣で小さく聴こえる理由です。
2つの異なる質問
「ファイルはどれだけ大きくすべきか」は2つの質問なので答えも2つです。
- ストリーミング用：プラットフォーム基準を目標に。ピーク−1dBTPで−14 LUFSのマスターはSpotifyとYouTubeでダイナミクスを保ったままフルレベルで再生されます。
- それ以外すべて — ダウンロード、DJセット、ノートPCで商業リリースとA/Bする人に送るファイル：商業慣行は−9〜−10 LUFS付近。そうした状況には正規化がなく、大きいファイルが比較で勝ちます。
MasteringOneでは選べます。配信先（Spotify、YouTube、Apple Music、SoundCloud、TikTok）を選ぶとエンジンはそのプラットフォームのレベルを目標にします。「ラウド」やスタイル既定値を選ぶと商業ファイル音圧を目標にします。
トゥルーピーク、もう一つの数字
LUFSは平均ラウドネスです。トゥルーピークはファイルがアナログに戻されたりAAC/MP3に再エンコードされた後の最高瞬間レベルです。プラットフォームは−1dBTPの上限を推奨します。ロッシーエンコーダーが小さなオーバーシュートを加えるため、0dBTPでピークするファイルはエンコード後にクリップします。MasteringOneのすべてのマスターは−1dBTPに制限し、32倍オーバーサンプリングで測り直して確認します。
FAQ
Spotify用なら−14 LUFSでマスタリングすべき？
Spotifyだけが行き先ならはい、ダイナミクスを最も保てます。同じファイルがダウンロードやDJにも行くなら−9〜−10の商業レベルのマスターがふつうの妥協点です。Spotifyは下げますが他では通用します。
Sunoは何LUFSで出力されますか？
私たちが測ったWAVダウンロードで約−15 LUFS、トゥルーピークは−4dBTP付近でした。
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